Prendre du poids sans perdre les bonnes habitudes

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La question la plus fréquente est : Comment perdre des kilos ? Cependant, quand on est maigre, on aspire au contraire à prendre du poids afin de se sentir plus en forme et mieux dans sa peau. Or, l’enjeu qui se pose est comment prendre du poids tout en conservant une alimentation équilibrée.

Voici quelques astuces efficaces pour prendre du poids tout en se nourrissant correctement.Massez le muscle du trapèze, au niveau de la nuque et des épaules, pour le détendre et libérez ainsi la tension musculaire.

Exercez une pression moyenne avec les pouces à la base du crâne pendant quelques secondes, plusieurs fois de suite, pour permettre le relâchement des points.

Massez les tempes avec les doigts afin de faire baisser la tension musculaire au niveau du temporal.

Exercez une pression juste sous l’intérieur de l’arcade sourcilière, au-dessus de l’orbite de l’œil, au niveau du nerf oculaire, pendant quelques secondes pour apaiser la douleur vers les yeux.

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