CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LE SOMNAMBULISME.

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Le somnambulisme est un état de semi-conscience durant lequel la personne endormie peut parfois s’asseoir, se mouvoir et faire des actions dont il ne se souviendra pas une fois réveillé. Cela se produit durant la phase de sommeil lent et profond, dans les premières heures après l’endormissement.

Les crises de somnambulisme durent habituellement de quelques secondes à quelques minutes, mais ils peuvent parfois être plus longs.

Causes du somnambulisme

On connaît mal l’origine du somnambulisme. Les chercheurs ont mis en lumière plusieurs causes, mais il semblerait que ce soit une combinaison de plusieurs facteurs qui soient responsables, entre autres :

L’hérédité
Des dérèglements hormonaux
Le stress
Le manque de sommeil
La consommation de certains psychotropes (lithium)
Qui est touché? Quels sont les facteurs de risque
?

Le somnambulisme toucherait jusqu’à 15 % des enfants entre 5 et 12 ans.

Les facteurs qui augmentent le risque d’avoir des épisodes de somnambulisme sont :

Le stress et l’anxiété
La consommation de drogues et d’alcool
Une activité physique trop intense avant de dormir
Des troubles respiratoires nocturnes
Le syndrome des jambes sans repos
Les stimulations internes et externes (bruit, vessie pleine, fièvre, etc.)
Contagion

Le somnambulisme n’est pas contagieux.

Les principaux symptômes

La personne somnambule ne se rend habituellement pas compte qu’elle l’est. Ce sont les proches qui découvrent sa condition. Le somnambule peut :

-S’asseoir
-Marmonner des phrases incompréhensibles
-Se lever et déambuler dans la maison
– Parfois, sortir à l’extérieur
– Dans certains cas : conduire un véhicule, avoir des comportements violents ou des comportements sexuels (on parle alors de sexsomnie.)

Lorsqu’un proche essaie de réveiller un somnambule, il s’expose presque toujours à une réaction agressive, par exemple des claques ou des coups de poing.

Traitement du somnambulisme

Il n’existe aucun traitement qui puisse régler définitivement le somnambulisme. Dans certains cas, on préconise la prise de médicaments, comme des somnifères ou des antidépresseurs. Toutefois, les épisodes de somnambulisme recommencent dès que l’on cesse de prendre le traitement.

Dans certains cas, l’hypnose a permis à des somnambules de minimiser la survenue des crises.

Prévention du somnambulisme

On ne peut pas prévenir les crises de somnambulisme, mais on peut adapter l’environnement afin que la crise ne puisse pas le mettre dans une situation dangereuse :

– Mettre des verrous en hauteur aux portes et fenêtres
– Dormir au rez-de-chaussée si possible pour éviter que le somnambule descende un escalier
– Éviter les lits superposés pour les enfants qui sont somnambules
– Installer des protections contre les coins et rebords pointus
– Ne pas laisser d’objets lourds sur le sol
– Éviter les facteurs déclencheurs comme la fatigue, le stress, la consommation d’alcool, drogues et psychotropes
– Laisser une lampe allumée dans la chambre et le couloir
-nÉviter de réveiller une personne somnambule : il faut plutôt lui parler doucement et la reconduire à son lit

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